Chůze po nerovném povrchu

Fotografie na níž je zobrazeno, jak se chodí po Gougounech. Rozsypou se na koberec a opatrně se po nich chodí.


Popis:

Děti si na koberec rozsypou Gougouny nebo jiné drobné hračky, které jsou nepravidelné tvarem a dostatečně odolné. Poté po nich mohou začít chodit (nejlépe s bosou nohou).

Důležité:

Nikdy nechoďte po kuličkách! Děti by mohly uklouznout a ublížit si!

Cvik provádíme: ve stoje

Varianty:

- chodíme po Gougounech - jsou dosti tvdí a je dobré to zkoušet spíše na vysokém koberci či na karimatce (případně zpočátku v tlustých ponožkách). Gougouni udrží i člověka s váhou 100 kg - je to otestováno. Občas se gougouni na nožičky lepí. Je tedy třeba po nich chodit pomalu a s rozvahou! Rozhodně neběhat!

- chodíme po lesklých hranatých diamantech

- chodíme po zvířátcích z Postav si svou ZOO - pro začátek jsou zvířátka vhodnější než gougouni. Nejsou totiž tak tvrdé a jsou daleko menší.

Oblečení:

můžeme cvičit s ponožkami i bez

Cvičení bez ponožek je mnohem efektivnější. Děti sice z počátku vykřikují, že je to bolí, ale pak si zvyknou a baví je to.

Alternativa hračky:

 kamínky, menší kameny

Vhodné hračky pro chůzi po nerovném povrchu

Hru (cvik) si můžete doma cvičit s některou z těchto hraček:

Facebook Cvičení je hra YouTube Cvičení je hra